我就是想减肥能帮帮我吗求求你了拜托了好吗

病情分析：
一般减肥其实主要是靠自己，平时主要是通过饮食以及运动相结合，重要的是一定要坚持下去。

指导意见：
平时多吃水果蔬菜，少吃高油高脂食物，不要吃零食，多运动。比如慢跑，游泳，做瑜伽，跳绳等，只要坚持下去，慢慢就会瘦的

病情分析：
减肥需要科学方法，少食多餐多运动，多参加体育锻炼，避免熬夜

指导意见：
不要暴饮暴食，规律作息，不吃或者少吃面食肉食，不要有心里负担，避免熬夜