生活中白癜风患者如何进行自我调节

病情分析：
白癜风患者自己能做的,主要是调整自己的生活饮食习惯,改善生活居住环境.

指导意见：
平时注意规律,作息起居,注意饮食营养,提高自己的身体免疫力.尽量脱离重污染的工作和生活环境.

病情分析：
　1、选择科学合理的方法治疗
　　白癜风患者们要知道由于白癜风的治疗疗程比较长，而且不同的患者之间的疗效还有特别大的差别，治疗期间病情也会不断的变化，因此患者必须对自己的病情进行具体观测，做到心中有数，才能及时选择最适合自己的治疗方案，取得最佳的白癜风治疗疗效。
　　2、学会自我疏导情绪
　　白癜风患者对于这种白斑病有很大的忌讳，再加上生活中很多人对白癜风这种病不是很了解，因此害怕被传染上，看到白癜风患者就躲得远远的，还用鄙夷的眼光 看他们，这无形中使白癜风患者产生自卑心理。伤心、抑郁等情绪不请自来，足以让白癜风患者心理压力增大，不引发白癜风都难。
　　3、正确看待自己的病情
　　白癜风患者要正确看待自己的病情，不要因为白癜风而自卑、压抑等。白癜风没什么可怕的，保持积极乐观的心态，对于白癜风的治疗才有利。白癜风患者要尽量 克制自己的情绪，并将注意力转移到其他方面，发展自己的爱好，用适当的方式尽量发泄，还可以向自己信任的人哭诉，甚至悲痛地哭一场，这些方法都可以帮助患者缓解情绪。