我老是忍不住自慰，怎样控制自己戒除习惯？

病情分析：
你好，根据你的叙述，老是忍不住自慰，年龄18岁，想控制。

指导意见：
考虑是因为处于青春发育期，由于激素的影响，有生理需求，但多了，会影响身体，可以转移自己的注意了，做自己喜欢的事情，注意身体锻炼，把这股能量发泄出去，对这方面的需要就会减少。

病情分析：
你好，十八岁的你正处于性欲旺盛时期，偶尔出现手淫行为是比较正常的。

指导意见：
我建议你把主要精力用在学习上。课余时间多参加一些有益的文体活动来转移注意力，合理释放性能量，进而有效减少手淫次数。要远离黄色书籍及视频，尽量减少独处的机会，不给手淫创设有利的条件。

病情分析：
根据你上面提供的情况，你想控制自己的手淫。不知道用什么办法。

指导意见：
控制手淫最好的办法就是，减少自己独处的机会，减少在床上的时间。多运动，把自己的身体弄疲劳啦。你就没有时间去手淫啦