哪些蔬菜水果有很多的减肥美容养颜功效

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.

指导意见：
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状。火龙果葡萄苹果香蕉猕猴桃等都有助于。

指导意见：
建议您平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。多补充维生素，适当的运动。