天生比较黑，得用什么才能让皮肤变白（用什么办法才能

病情分析：
你好，平时要多吃维生素C含量多的食物：如猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。

指导意见：
采用珍珠粉面膜敷脸，原料：水、蜂蜜、珍珠粉。做法：用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，搅拌均匀敷面，这样用几次以后，脸就会变得又白又嫩。

病情分析：
你好，皮肤可以牛奶洗美白，可以白醋洗美白，多吃蔬菜，水果补充维生素。

指导意见：
多吃豆制品类食物美白，避免阳光暴晒皮肤，多喝温开水，平时要坚持锻炼身体。