早晨起床左脚后跟外侧疼

病情分析：
从你的主诉和体征分析，早晨起来时脚跟部疼痛，活动后疼痛好转，考虑为跟痛症的可能。

指导意见：
建议，可以用热水袋或热毛巾局部热敷按摩疼痛部位。养成睡前热水泡脚的习惯，热水最好到小腿的中上段。可以口服一些补肝肾强筋骨的药物，如仙灵骨宝之类

病情分析：
你好，根据你所说的情况。早晨起来后脚后跟外侧疼。活动后减轻。左手晚上麻胀疼，考虑和颈椎有关系。

指导意见：
根据你所说的情况。你可以做颈椎核磁。可以扎针灸做理疗减轻手麻木。避免空调温度过低。避免长时间低头。