因为用力过度镇了，腰部左侧挨着臀部的地方疼

病情分析：
根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛。

指导意见：
建议你去医院拍个片子，如果骨头没有问题，可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉。但是睡觉的时候不要戴，长期佩戴会导致肌肉萎缩。

病情分析：
你好美女，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是局部肌肉拉伤，

指导意见：
建议您到医院康复理疗科或者疼痛科就诊。明确一下诊断，可以针对性做做针灸理疗，祝您早日康复！