我运动半个月了，体重没减反而又增了五斤是什么个情况

病情分析：
减肥的主要办法通常主要是饮食控制配合运动锻炼，两者必须相互结合在一起才可以。

指导意见：
目前饮食上一定要严格控制，只能少量吃一些主食，多吃一些蔬菜，每天只能吃三四分饱，这样才会达到减肥的效果

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，除了运动饮食上也要忌口。

指导意见：
建议您平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。不要吃零食膨化食品适当的运动。