长期腰疼，失眠多梦，磨牙，掉头发和白发。

病情分析：
根据你上述提供的情况，长期腰疼，睡眠也不好。还有掉头发的现象。

指导意见：
像你这种情况要排除身体原因，如果身体没有问题，提了看看生活方式，是不是有问题？比如生活是不是很规律？会不会经常熬夜，喝酒？等等。

病情分析：
你好，根据你上面描述的病情介绍目前你是处于亚健康状态。

指导意见：
你好，根据你的描述，我建议你需加强营养，增强体质，并且你严重缺钙，一定要补点钙。多吃水果蔬菜，多运动。