长时间坐着上班下班后小腿浮肿发硬请问医生怎么解决这

病情分析：
你好，根据你的情况分析，做的事情，时常血液循环差是会下肢的水肿时间长了还会引起静脉曲张

指导意见：
应该适当的活动以及睡觉抬高下肢做深蹲动作，穿弹力袜都有助于血液回流，需要避免坐的时间太长，祝您健康

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，有可能是久坐引起的淋巴回流不畅。

指导意见：
建议您不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，增强体质，注意运动，不要久坐，必要的话可以使用中药调理一下。