我的处女膜破了且还有自慰现象要怎么样才能改掉自慰现

病情分析：
你好，这位朋友、要想戒掉自慰的话，那只能是靠毅力，没有其他的好方法，靠自己的主观意识、主要是内因有变化，

指导意见：
建议你一定要戒掉自慰的这种不良习惯，因为很容易出现妇科炎症，现在这种情况只能靠自己，如果想自慰，就到外面溜达溜达，转移注意力。

病情分析：
您好，最好把精力放到其他的事情，比如工作学习在或者可以考虑正式谈一个男朋友。

指导意见：
建议你平时要注意个人卫生习惯，尽量避免自慰的行为，容易导致外阴或者阴道感染。