我蹲久了或半躺久了后

病情分析：
这种情况要考虑体位性低血压的症状，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。

指导意见：
建议您合理饮食，补足营养，坚持适当的体育锻炼，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，一般需要考虑是否有体位性低血压的情况。由于重力作用，人在体位突然改变时，由于重力作用，引起脑部短暂的相对缺血，导致头晕眼前发黑。

指导意见：
建议您可以检查一下血压、血糖、血常规，排除是否有异常，如果无异常，就如我以上分析的情况。平时多饮水、规律作息，改变体位时，注意动作慢一些。