不知道怎么搞得最近失眠了

病情分析：
失眠一般伴发情绪问题和躯体不适，你的叙述仅仅是单纯失眠，如果持续时间较长需要正规治疗。

指导意见：
睡眠问题原因复杂，一般属于精神卫生方面的常见症状，依靠个人努力很难改善，建议你到正规医院的精神卫生专业机构寻求治疗，规范用药后症状会慢慢改善，时间长了身体抵抗力下降，还容易引发别的症状，必须要给予规范治疗。

病情分析：
从你的病情描述上看，你可能是植物神经功能紊乱了，出现了上述症状。

指导意见：
你好，建议你每晚睡前口服安神补脑液，睡前不要玩手机，不要熬夜，10点之前必须睡觉，早睡早起，每天坚持跑步一个小时。