精子活动率和活力低。只有35左右

病情分析：
你好根据你的描述这与手淫有关系的‘因为精子的生长需要周期的五天左右的时间。

指导意见：
你好建议进行间隔五天再进行检查精液‘这期间避免性接触避免手淫‘在规定的容器接取精液就可以‘避免避孕套的使用。

病情分析：
男性的精子活动率低，成活率减少可以通过药物改善调理，看看情况。

指导意见：
当然目前的情况可以选择生精片，还有就是鹿角胶加上锌硒含量高的食物，蛤蜊等海产品治疗改善，看看。