请问男23升高175cm体重90kg减肥都需要做些

病情分析：
你好，175身高90公斤确实需要减肥，减肥之后对身体各方面都会好的。

指导意见：
建议，从饮食和运动两方面来控制，早餐吃好，一个鸡蛋，一杯牛奶，一份菜包即可，中午可以吃块瘦肉，馒头加菜，尽量多样化，少油少盐，晚餐喝点粥，吃点水果，不要吃太多，五六分饱吧，我已经瘦了十斤了

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，

指导意见：
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物