我这几天打飞机每天都打飞机身体感觉很不还怎么办戒了

病情分析：
你好，目前你的情况属于手淫过度引起的神经衰弱引起，属于不良生活习惯。

指导意见：
建议树立良好的生活习惯和健康行为，可以转移注意力，多做和学习有关的事，加强体育锻炼，可以多和同学交流，禁止接触黄色书籍和影视，相信自己可以的

病情分析：
长期手淫就会导致阳痿早泄勃起不坚的，这个应该戒掉，戒掉之后注意锻炼射身体

指导意见：
晚上不要熬夜，合理饮食，也不要看那些东西，多学习把精力放在其他地方，这样就好了