减肥怎样快捷安全有效的减呢
2017-07-09 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：减肥怎样快捷安全有效的减呢，我从小就胖，不想要这种身材，我165的身高，160的体重
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满意答案
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- 梁茵 主任医师
- 温州市人民医院
病情分析：
一个健康的有效的安全的减肥模式就是两个方面，一个是控制饮食，一个是运动，控制饮食就是不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，选择低热量的食物，进食一些粗粮粗纤维的食物。运动就是选择一个自己可以坚持的有氧运动，比如快步走慢跑。
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2020-07-20 07:23
其他答案 (2)
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- 赵亚兵 医师
- 临洮县中医院
病情分析：
你好，看了你对于情况的描述，是对于怎样才能快速安全有效的减肥产生了疑问。
指导意见：
减肥最健康的方式是运动，但运动贵在坚持。运动不仅可以塑造形体，而且可以增强体质，建议选用运动来达到减肥目的
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2017-07-09 12:12
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- 郭玉文 医师
- 沂水县人民医院
病情分析：
你好，一般快捷的话就是抽脂，但是不推荐，安全健康的话选择运动减肥
指导意见：
每天饮食提供的能量可以维持你正常的生活作息，一日三餐，每天坚持有氧运动40分钟以上，贵在坚持
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2017-07-09 12:19
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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