医生我是6月7号打球给别人垫的脚然后立刻进行了冰敷

病情分析：
你这样和的脚部的疼痛应和气血不通畅有关系的，可以适当饮食的保养很重要的，不要吃油腻辛辣

指导意见：
适当的饮食的保养，可以针灸按摩适当的疏通经络很重要的，适当的饮食的保养，按时睡眠，可以适当的注意不要劳累

病情分析：
足部肌肉筋膜损伤，因为血液循环。血管相对比较少，恢复起来比较困难。

指导意见：
一个月还是时间相对短一些，平时进行热敷，听从医生医嘱应用药物，平时注意不要劳累，逐渐恢复，祝你健康。