最近额头上起了很多小粒的痘痘我想问一下怎样可以去除

病情分析：
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的这时候清洁就非常重要。用温水(22-23度)洗脸1分钟.不要太用力接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水涂上有收敛作用的化妆水即可。经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

指导意见：
少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕

病情分析：
您好根据您提供病情病情综合分析综合是痤疮引起来的这些症状，

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，用硫磺皂洗脸，局部用点维甲酸软膏