我最近发现血压比较高

病情分析：
你好，很高兴回答您提出的问题，根据你的症状描述，考虑高血压3级。

指导意见：
建议低盐低脂饮食，口服降血压药物，（拜新同、缬沙坦等），如果两种以上控制不了血压，加用双克，希望能帮到你。

病情分析：
你好，高血压要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果

指导意见：
要坚持每日有氧运动，包括慢走、快走、打球、游泳等，建议在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利。