撸过睡一觉，起来后腰疼

病情分析：
你好.你的情况属于肾虚引起的症状.一般和手淫有关系的.建议首先就要注意休息.可服用六味地黄丸和金锁固金丸两者一起服用.效果佳的.

指导意见：
多食用具有护肾利尿作用的食物.如动物肝脏.瘦肉.胡萝卜.冬瓜.西红柿.柑橘.柿子.干果类等.戒除手淫是基础的.慢慢就会治愈的.不要担心的.祝你健康

病情分析：
你好经常这样吗如果是，考虑很伤身的而且容易对肾不好，同时容易精神萎靡不振，状态也不好。

指导意见：
而且睡觉不要开窗户睡觉，很容易睡着着凉同时光背，也更容易导致受凉情况出现，所以改变不良习惯。