本人失眠已经有30年了活到现在大难不死

病情分析：
你给出的描述提升睡眠障碍，伴发躯体焦虑和精神焦虑，如果持续存在，需要干预治疗。

指导意见：
你的睡眠障碍持续30年未给予治疗，非常痛苦，也容易引发别的症状。睡眠障碍一般与遗传因素有关，需要正规治疗，建议到正规医院的精神科就诊，在医生指导下规范服药，睡眠改善，情绪问题也会缓解。

病情分析：
你好根据你描述的情况。经常失眠，睡不着觉可以把镇静药用上

指导意见：
建议你的这种情况经常失眠可以把安神补脑液喝上。每天晚上睡前喝上半斤牛奶有促进睡眠的作用。可以把酸枣仁泡水喝