医生,我发现我疑病症好严重

2017-07-10 9人回答

性别:女年龄:27岁

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万洁 副主任护师
咨询:5564人
投诉 2017-07-10 08:54

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解昌国 主任医师
咨询:65021人
投诉 2017-10-16 10:30
宋彦军 主治医师
咨询:21104人
投诉 追问 2017-07-10 08:55
2017-07-10患者追问

医生你好!我现在有时候因为想太多,会好久都睡不着!感觉没睡多久那样!最近可能是咽炎,引起上火,经常做梦,睡得不太好!我觉得睡眠也挺重要的,会影响我的情绪!可是有时候就是控制不了自己不胡思乱想!

2017-07-10医生回复:

你好,如果入睡困难,我告诉你一个方法。晚上十点钟左右休息,躺在床上,闭上眼睛。反复数一二,其他的什么也不要想,坚持30分钟左右就可以。会去看一下,可以去看一下心理科,注意平时的生活饮食习惯。如果方便可以多参加体育锻炼。听音乐,看书,和朋友聊天。主要是分散自己的注意力。

刘文明 医师
咨询:28033人
投诉 2017-07-10 08:56
吴燕雄 医师
咨询:11995人
投诉 2017-07-10 08:57
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