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未成年人怎样在两个月之内减掉20斤呢

2017-07-10 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：未成年人怎样在两个月之内减掉20斤呢?（不食疗）

满意答案

病情分析：
不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯？

指导意见：
根据您的具体情况，建议平时注意适当的体育运动锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

投诉 2017-07-10 15:06

其他答案 (2)

病情分析：
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的

指导意见：
根据你叙说的情况，减肥是一个缓慢的过程，一般在不控制饮食的情况下，最好的减肥就是增加运动，但是这种方法在两个月内不能达到减肥20斤的目的

投诉 2017-07-10 15:41

病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.

指导意见：
骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.

投诉 2017-07-10 18:09

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