可能是吃太多零食，然后不经常运动

病情分析：
你好，吃零食过多，缺少运动就会使体重增加，需要减减肥了，肥胖对身体的影响还是很大的

指导意见：
建议还是控制一下饮食，多运动锻炼身体来改善一下吧，不运动是不行的，坚持下来就能减肥成功

病情分析：
你好，大多数的零食热量比较高，尽量少吃尤其是晚上8点以后。

指导意见：
建议你平时要注意积极锻炼身体，多运动，平时饮食多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡合理。