大夫，我有时候出去办事

病情分析：
你描述的症状有睡眠障碍、情绪不稳、焦虑躯体症状、记忆力和活动等方面的问题，倾向于精神专科症状。

指导意见：
你目前的症状依靠个人努力难以改善，对你日常生活造成一定影响，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药，睡眠问题改善，焦虑症状等也会逐渐改善。

病情分析：
你好，根据你提供的病情，你今年50岁，以前是不是工作很忙呀？以前平时的身体怎么样呢？和周围的人相处的怎么样呢？

指导意见：
建议：1、放松心情，每次出去前，安排好自己的日程。2、多出去参加有益的有氧运动，多和身边的人相处发现他们的优点。这样可以调节自己的心情，对身心都有好处。3、饮食上每天晚上喝杯热牛奶，有助于睡眠。4、每天晚上可以泡泡脚即可以解乏也有助于睡眠。