现在正在长身体，可是过于肥胖
2017-07-10 3人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：现在正在长身体，可是过于肥胖，该怎么健康减肥啊？
满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
正常人体重为：女性标准体重=（身高cm-80）*70%，男性标准体重=（身高cm-70）*60%，
正负10%为正常体重，超重：大于标准体重10%小于标准体重20%，轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%，,中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%，重度肥胖：大于标准体重50%
指导意见：
减肥主要是通过控制饮食和运动来实现的，每日逐渐减少主食的量，平时晚上可以吃点黄瓜、西红柿，饭后半小时出去跑跑步，坚持下去，会有效果的
那每天做些网上的瘦腿运动有效吗？
你好，有效果，可以饮食控制与运动减肥相互结合，如果有条件可以尝试一下针灸减肥，只要坚持下去，就会有效果
其他答案 (2)
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- 周玮 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，12岁，正是青春发育期，如果减肥不当，是会影响生长发育的。
指导意见：
你好，注意饮食的搭配，水果蔬菜一定要多吃，肉要少量多次的吃，一定要积极参加学校组织的活动。
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- 沈贞富 副主任医师
- 咨询：51085人
病情分析：
你身体出现肥胖的症状应该是饮食过多，运动消耗减少造成的脂肪堆积
指导意见：
身体出现肥胖症状，及时通过均衡清淡饮食，适当增加体育锻炼，进行脂肪消耗
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