2017-07-11 6人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我腿,腰,脸都比较胖,想要2个月减肥20斤我本人身高160cm体重57公斤
满意答案
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
其他答案 (5)
病情分析:
腿,腰,脸都比较胖,想要2个月减肥20斤,身高160cm体重57公斤
指导意见:
建议制订减肥方案,控制饮食,锻炼身体,摄入能量小于消耗能量,就会慢慢减肥。
病情分析:
减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥,
指导意见:
就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
病情分析:
你好,减肥主要是运动和饮食,这是最健康的减肥,建议首先是饮食上禁止使用饱和脂肪酸尤其是猪肉制品,多饮水、
指导意见:
多食含糖量少的水果,还有就是每天坚持2小时的运动,至少有一个小时的剧烈运动。
病情分析:
你好这位朋友,自觉腰腿脸都比较胖身高160,体重57公斤,你这样,也不算胖啊!
指导意见:
现在想在俩月减肥20斤,要求有点太高,饮食要清淡,早上一碗燕麦,一个鸡蛋,中午正常吃饭晚上吃吃黄瓜西红柿,每天锻炼一个小时以上,有望减肥。