2017-07-11 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我是一名高中生我今年体重142我现在很是烦恼
满意答案
病情分析:
如果目前已经超重,那就从现在开始进行控制饮食,加强运动的锻炼,控制饮食就是不吃热量高的食物,不吃油炸食品,不喝碳酸饮料,运动就是选择一个可以坚持的有氧运动。
其他答案 (2)
病情分析:
你好根据你的描述来看,需要结合你的身高来看是否体重超重
指导意见:
建议你平时要注意增强体育运动,比如游泳瑜伽快走骑车,补充钙质,适当控制饮食,少吃蛋糕糖果高热量的快餐速食,多喝水多吃蔬菜水果粗粮牛奶豆制品鱼类
病情分析:
俗话说,减肥最重要的就是管住嘴,迈开腿。建议你合理的饮食,坚持运动。
指导意见:
必要时可以到健身房找一个专门的身体塑形教练,坚持每天做运动,应该会有效果的。