本人有手淫史(15)年左右

病情分析：
考虑是手淫造成肾虚了。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸观察看看，注意休息。

指导意见：
建议在以后的生活中每天坚持跑跑步，多运动运动，不要吃辛辣的食物，多吃鸡蛋，动物的肾脏。

病情分析：
你好！此情况最好去找中医专家，把你的情况详细讲明，找到病因，针对性治疗。

指导意见：
建议：注意休息，放心工作及生活的压力，保持良好的心态，积极户外有氧运动，增强体质。