这几天，我腰椎左边的骨头一直有点疼

病情分析：
你好很高兴为您解疑答惑，根据你的描述来看，首先考虑腰椎间盘突出的可能性比较大，建议及时去正规医院的脊柱外科进一步诊疗，一般来说通过影像学检查能够有一定的了解，平时要注意减少过度劳累，注意休息，一般来说预后良好。

病情分析：
根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为长期劳累，容易造成腰肌劳损。

指导意见：
建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，同时口服盐酸氨基葡萄糖。

病情分析：
根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为长期劳累或劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。建议你去医院拍个片子

指导意见：
如果骨头没有问题，可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉。但是睡觉的时候不要戴，长期佩戴会导致肌肉萎缩。