前天晚上在阳台上睡了一一晚

病情分析：
现在的情况考虑是受凉导致的腰肌劳损或是局部软组织损伤引起的

指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，可以局部贴服膏药及服用双氯灭痛片进行治疗，

病情分析：
你好，根据你的描述情况有腿部酸痛的症状，这个和着凉是有关系的，要注意保暖

指导意见：
你好，现在的情况要注意休息，避免劳累的情况，这个一般服用布洛芬药物治疗就可以的

病情分析：
根据你的描述，一般是建议你可以热敷腰部，可以服用舒筋活血的药物，如腰痛宁等。

指导意见：
你热敷腰部可以用热宝或盐包。

另外，可以敷含有姜的贴膏。

也可以拔罐子，但是要专业一点的，不然会旧伤未去添新伤了。
医生询问：
你平时补钙吗？

病情分析：
你这的问题腿酸疼应和受寒湿着凉的问题，气血瘀滞有关系的。可以适当的饮食的保养，不要吃油腻辛辣的食物

指导意见：
可以用舒筋活血片，三七片，可用中药威灵仙，羌活，独活，桑寄生等药物比较好的。可以适当的休息保证睡眠，按摩针灸一下