脚崴了，然后前脚掌肿了

病情分析：
你好！根据患者叙述病情，脚崴了前脚掌肿了，热敷导致更肿，肌肉韧带损伤开始不能热敷，得冷敷！

指导意见：
一般外伤肿痛，48小时内需要用毛巾裹冰块冷敷患处，抬高患肢，少活动。72小时热敷帮助炎症吸收，减轻水肿！

病情分析：
受伤24小时内，毛细血管还是处于破裂状态，如果这时候热敷，毛细血管扩张，出血会更严重，从而导致肿胀疼痛明显加重。

指导意见：
建议，搜索24小时内，用冰块间断冰敷7小时。你不可以起到收缩毛细血管减少出血，并且可以起到镇痛的作用。受伤48小时后，用热水袋或者热毛巾热敷按摩疼痛部位，热敷可以改善局部的血液循环，加速淤血的吸收，从而加速肿胀的消退。