肚子上有赘肉，大腿有点粗

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和运动少，饮食有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃面食少吃肥肉，多运动，一天跑步两次一次二十分钟

病情分析：
您好，根据您的描述，您的脂肪主要堆积在腹部、大腿处，考虑您平日可能坐位比较多，运动较少，活动量不足。

指导意见：
建议您在规律饮食的基础上增加运动量，有氧运动如慢跑、游泳等配合局部加强运动如仰卧起坐、平板支撑等，减肥是一件需要耐心与恒心的事，祝你早日完成。

病情分析：
你的情况最好要考虑减肥，可以通过控制饮食和增加运动来实现，首先要管住自己的嘴，少吃油腻膏吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，会有效果的。