颈椎一睡觉就胀痛睡不着不能保持一个姿势太久

病情分析：
你好还是和你白天运动不够有关系，比如一直玩手机，还有缺少颈部必要的运动，而且低头劳作时间很久。

指导意见：
同时早上枕头不宜过高，而且容易落枕和不舒服不利于睡眠，同时呢需要适当按摩热敷，外用红花油能否缓解。

病情分析：
你好！颈椎病多见于老年人或久坐办公室伏案长期工作的人

指导意见：
现在年轻人患颈椎病多数和低头看手机有关系，建议你热敷患处，可以做按摩肌腱，主要是颈部肌肉过度紧张引起的症状