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我身高165.体重140斤

2017-07-12 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：我身高165.体重140斤，集中胖在大腿上，大腿整个胖的走形了，而且减肥瘦就瘦在上半身，但是一胖就胖腿，腿部的橘皮组织好多，一捏都是密密麻麻的小鼓包，松开就没有了，曾经尝试过跑步一个月，早上不吃饭，却胖了4斤，试过瑜伽，健美操，都没有瘦在腿上，喝过酵素和青汁也没用，用刮痧板刮腿也没见效果，我不是肌肉型的腿怎么会这么难减肥呢！我到底适合哪种方法？有什么方法能针对瘦大腿？

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满意答案

: 王丽丽 主治医师; 聊城市人民医院

病情分析：
你这种情况建议先控制一下自己的体重，这个最主要的是

指导意见：
少食多运动，每顿饭七八分饱，清淡饮食，每天保证一定的活动量。按时作息。

投诉 追问 2017-07-12 10:22

2017-07-12患者追问

我晚上不吃饭，跑步一个月，没瘦反而胖了四斤，这是什么情况？有人说我不适合运动减肥，但是不运动还能有什么办法减肥啊？

2017-07-12医生回复：

你是不是白天吃饭比较多？

2017-07-12患者追问

没有，有时候吃早点，有时候就不吃了，但是中午肯定会吃，晚上一般不饿就不吃了

2017-07-12医生回复：

规律饮食，规律运动。体重应该是可以减轻。

2017-07-13患者追问

我这个体质很有趣，我练了一个多月的瑜伽，基本上每天去，结果还胖了四斤，跑步一个月也是胖了四斤，有人说可能不适合运动减肥，真的有这种体质的人吗？

2017-07-13医生回复：

这个确实没听过，你可以去健身房

其他答案 (2)

: 孙风香 副主任护师; 咨询：55383人

病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于青春期后，久坐，脂肪堆积等导致。

指导意见：
你好，减肥不是一日之功。建议早吃好，午吃饱，晚吃少。每天跑步锻炼，练习瑜伽，或者单脚尖站立，持之以恒才能有效果。

投诉 追问 2017-07-12 11:02

2017-07-12患者追问

是的，我就是青春期发育的时候突然胖起来的，大人们都说青春期胖起来的就不好减，特顽固，尤其是我全胖在大腿上，这就更难减了，我做过一个多月瑜伽，也没见效果，刮腿也没见效果，喝酵素和青汁也没什么效果，难道就没有什么方法能减肥了吗？

2017-07-13医生回复：

你好！建议不要服用减肥产品，以免导致内分泌紊乱，月经失调，每天坚持跑步锻炼，持之以恒，肯定会有效果。

2017-07-13患者追问

我跑步一个月，胖了四斤，练瑜伽一个月胖了四斤，这是为什么，有人说我体质不适合运动减肥，这是真的吗？

2017-07-13医生回复：

你好，建议到医院查一下激素六项。

: 时义稳医师; 咨询：59673人

病情分析：
根据您目前的身高来估算，你目前的体重确实是超重的情况

指导意见：
一般来说，像您这种情况减肥确实是比较困难，但是这种情况一定要坚持下去，我觉得做瑜伽运动还是不错的一种减肥方式

投诉 追问 2017-07-12 10:50

2017-07-12患者追问

瑜伽做多久才会见效啊？我做过瑜伽，一个多月也没见大腿瘦啊！

2017-07-12医生回复：

瑜伽运动看起来不是剧烈的运动，但是最消耗脂肪还是不错的一种运动，一定要坚持下去

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