，我今年19，主要就是由于自小手淫

病情分析：
你好，舌质比较红多见阴虚或者是有火有热，益肾灵是补肾壮阳的。最好让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。如果属于肾阳虚的可以。如果不是那就不要吃了。

指导意见：
禁烟酒，少吃辛辣的少吃羊肉和海鲜，保持心情舒畅，不要有心理压力。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

病情分析：
您好，根据您的病情描述，结合以上检查结果，你的情况属于是肾阴虚症状。

指导意见：
由于你年纪比较小，只要你下决心尽快的戒断手淫的习惯，那么加点服用六味地黄丸调理，身体是很快好转的，不影响你今后的性生活。