容易长胖，不太喜欢运动

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况建议你要多运动，锻炼身体，增强体质，

指导意见：
平时要少吃辛辣刺激性食物，油腻的食物也要少吃，以上建议希望对你有所帮助。

病情分析：
你好，想要不长胖就得控制饮食配合适量运动，只有摄入的热量低于消耗的热量，脂肪才不会堆积。

指导意见：
建议你少吃含油脂高的食物，减少体内摄入热量，因为较油腻的东西，热量都很高。同时改掉不喜欢运动的习惯，坚持下去，你就会有一个好身材的。