我每天晚上睡觉总是乱动

病情分析：
你好，您乱动是怎么乱动？白天有什么不舒服吗？白天精神状态如何？

指导意见：
你好，您平时的饮食习惯睡眠习惯怎么样，有其他不舒服吗？建议您到医院检查一下，明确病情。

病情分析：
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动。

指导意见：
梦魇与夜惊应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。