请问一下，我是个学生
2017-07-12 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：请问一下，我是个学生，太胖了，如果减肥在饮食方面注意啥
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满意答案
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- 石小霞 副主任医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
减重方面的话，碳水化物，米面的摄入要减少，可以适量吃点瘦肉，青菜选用含糖指数比较低的水果，饿的时候也可以吃黄瓜，西红柿等一些低糖的食物，同时加大运动量。
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2020-07-21 10:55
其他答案 (2)
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- 张美华 主管护师
- 咨询：25392人
病情分析：
根据你说的情况分析，想减肥主要注意饮食控制，配合运动锻炼。
指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝饮料啤酒，多参加体育锻炼，可以快走慢跑或骑自行车，每天坚持30分钟以上。
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2017-07-12 17:53
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- 郭玉文 医师
- 沂水县人民医院
病情分析：
你好，平时注意控制饮食，不要暴饮暴食，每餐保持七八分饱
指导意见：
晚饭不要吃的太晚，午饭一定要吃，但是尽量以蔬菜水果鱼肉等为主，尽量减少碳水化合物和高热量食物的摄入
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2017-07-12 18:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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