我有时也觉得心情不好

病情分析：
您好，根据您的描述，有时感觉心情不好，浑身不舒服，想要寻找心理帮助。

指导意见：
建议您放松下来，不要过于关注自己的紧张不安，多看看自己的优点，多看看身边的幸福，有心事要及时沟通交流，把情绪释放出来，轻松生活。

病情分析：
这种情况和个人精神心理压力是有直接关系的，应该保持积极向上的心态。

指导意见：
平时多和家人朋友进行交流沟通，放松心情，多做一些户外运动，也可以外出旅游。看一下祖国的大好河山，可以有效调节心态的。