腰45腰5骶1突出硬膜囊受压 疼痛然后后面感觉变硬

病情分析：
你好，你这个情况多久了，有没有臀部，大腿或者小腿的疼痛感或者麻木，你说的后面变硬是指腰后面吗？

指导意见：
最近要注意休息，不要睡软床，最好硬板床，可以进行中医理疗按摩，疼痛严重可以吃止疼药，平时没事可以进行腰背部肌肉的锻炼，像拱桥式，飞燕式

病情分析：
你好，腰45腰5骶1突出硬膜囊受压疼痛然后后面感觉变硬疼，这是腰肌劳损。

指导意见：
建议注意锻炼腰椎的，平时练昂卧起坐，倒走飞燕动作会逐渐好转的，加强运动。