2017-07-12 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我17岁了身高一米五体重100怎样减肥快有效不反弹,运动了体重还是一样
满意答案
病情分析:
你好,像您这种情况的话,建议你每天慢跑半个小时以上,然后注意饮食,不要晚上最好不要吃那么多肉肉。
指导意见:
按以上的做法的话,一个月可以说5到10斤左右,晚上尽量吃多吃青菜和水果,少吃肉就可以了。
其他答案 (2)
病情分析:
你好这位朋友,身高150,体重100,好像也不是很胖啊,运动了,也没有减肥。
指导意见:
请问你运动了几天?这运动减肥需要持之以恒,没有一个小时,饮食注意,不吃油腻和甜点蛋糕等,坚持就是胜利。
病情分析:
你好,你的情况要分析具体原因,第一,运动是否达标。第二,饮食是否很好的控制并且合理。
指导意见:
“有效不反弹”的减肥,来自于持之以恒的坚持。比如平时要注意油腻、辛辣的控制,尤其是晚餐。运动身体每天至少要坚持40分钟。