我要干一件事总是觉得自己没有这个能力

病情分析：
你好，太过自卑，也不敢于去尝试，这样会让自己的自信心更加下降。

指导意见：
下次不要再退缩了，容易恶性循环，越来越感到自卑，勇于尝试，即使失败了也值得鼓励，因为你付出了勇气。

病情分析：
根据上面提供的情况，你在遇到事情的时候，你总会先自我否定。

指导意见：
我们人，或者是上要受到很多很多的外界阻力，所以说我们首先要肯定自己给自己加油，才能有力量活下去