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月经期间可以不可以做剧烈运动

2017-07-13 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：月经期间可以不可以做剧烈运动，我现在正在减肥，正在做减脂运动和首腿训练。

满意答案

病情分析：
你好，女性在月经期间进行较轻的运动是可以的，适当的健身活动可以改善血液循环，有利于子宫经血的排出。

指导意见：
但一定要避免做大幅度的动作，如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、跳远等。这些运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经失调。

投诉 2017-07-13 15:23

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的情况分析，月经期间不要剧烈运动，可以适量活动

指导意见：
建议平时多注意休息，保持生活规律，不要吃生冷刺激性的食物，可以多吃清淡的易消化食物，注意腹部保暖

投诉 2017-07-13 15:27

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