该如何治抑郁症好？抑郁症生活中如何缓解呢

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有抑郁症，是较重的精神疾病

指导意见：
目前，抑郁症的治疗还是以服用抗抑郁药物治疗为主，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗；平时应当注意按时服药，多参加一些户外活动，听听轻音乐，避免精神刺激，生活规律

病情分析：
你好，抑郁症的表现为情绪低落，兴趣减退，易哭泣，易悲观，睡眠障碍。

指导意见：
建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。