好几年了，我经常生气

病情分析：
你好，根据您的描述还不足以确定您有有精神障碍，但是您的情绪肯定是有问题的。

指导意见：
你好，建议您学会调整自己的情绪，一旦想发脾气的时候，先在心里默念十个数字，之后会慢慢的减轻。

病情分析：

你好，根据你的描述，你经常性的控制不住自己的不良的情绪状态，很容易因为小事情就会发脾气，很是困扰。

指导意见：
既然你知道自己这样的行为不好，那就要把自己的意识付诸行动才可以，觉得想发脾气的时候，给自己五分钟的时间，冷静一下看看，或者是试着转移注意力去做应该做的事情，希望你幸福。