怎样戒手淫？就是好不爽有想来一发

病情分析：
你好，收星星都明确手淫有害健康，应当彻底完全戒掉。

指导意见：
根据你的情况描述，建议你彻底戒掉手淫，常用的方法有转移注意力，适度运动，多跟同学同事交流。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意转移注意力，还有可注意每天运动的，

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物，这样子的话比较好的。