今天没吃饭就开始训练舞蹈

病情分析：
你好，从你所说的这种情况来看，小腿肌肉的酸痛一般多考虑肌肉的损伤可能由于用力不当姿势不当，超负荷运动以后所引起的。

指导意见：
一般情况下慢慢会自行缓解的，可适当的采取局部按摩的方法来缓解疼痛。同时一定要注意养成良好的饮食习惯。

病情分析：
你好！很高兴为您解答。根据你的描述这是长时间活动引起乳酸堆积现象。

指导意见：
根据你的情况建议多热敷按摩不适部位，活动前半小时尽量进食，补充碳水化合物，多吃绿色蔬菜水果。