我今年13岁，身高142体重30公斤

病情分析：
13岁男孩子体重正常值是42~55公斤身高正常值是154~164厘米。具体还是因人而异与遗传营养都是有关系，你的身高体重均偏低。

指导意见：
建议注意饮食多样化，荤素搭配，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼，如打篮球羽毛球等。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你的描述，你的情况是可以继续长高的

指导意见：
别担心，你现在还在青春发育期，平时注意增加营养，多运动增强体质是还有长高的空间的